Повышен кальций в крови что делать. Повышенный кальций в крови что это значит и причины. Продукты, богатые кальцием

Содержание
  1. Как повысить кальций в организме: доступные продукты с высоким содержанием кальция
  2. Рекомендуемое потребление кальция
  3. Продукты с высоким содержанием кальция
  4. Кальций побочные эффекты & Меры предосторожности
  5. Витамин D и Кальций
  6. Магний и Кальций
  7. Высокий уровень кальция в крови
  8. Что такое гиперкальциемия
  9. Симптоматика
  10. Возможные осложнения
  11. Диагностика
  12. Методы лечения
  13. Как повысить содержание кальция
  14. Заключение
  15. 10 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге
  16. Зачем нужен кальций
  17. Как усваивается кальций
  18. Продукты, богатые хорошо усвояемым кальцием
  19. 1. Яичная скорлупа
  20. 2. Пармезан и другие сыры
  21. 3. Кунжут
  22. 4. Сардины в масле
  23. 5. Миндаль
  24. 6. Чеснок
  25. 7. Петрушка
  26. 8. Молоко
  27. 9. Фундук
  28. 10. Соя
  29. Как проявляется и насколько опасен повышенный кальций в крови?
  30. Значение и роль кальция в организме
  31. Причины гиперкальциемии
  32. Основные симптомы повышенного микроэлемента
  33. Возможные осложнения проблемы
  34. Медикаментозное снижение уровня кальция
  35. Народная медицина при гиперкальциемии
  36. Кальций повышен в крови: причины, симптомы, диагностика, лечение
  37. Повышенный уровень кальция: причины
  38. Признаки и симптомы повышенного кальция в крови
  39. Чем опасен избыток кальция
  40. Анализ на кальций: показания и подготовка
  41. Коррекция повышенного уровня кальция

Как повысить кальций в организме: доступные продукты с высоким содержанием кальция

Повышен кальций в крови что делать. Повышенный кальций в крови что это значит и причины. Продукты, богатые кальцием

Как повысить кальций в организме,какие употреблять продукты с высоким содержанием кальция — актуальный вопрос в любом возрасте.

Лучший способ снизить риск заключается в ведении здорового образа жизни, способствующего здоровому организму и употреблять продукты с высоким содержанием кальция.

Здоровый естественный образ жизни включает в себя диету, фитнес и даже духовность. Рекомендуем есть растительную диету, богатую органическими фруктами, овощами, орехами и семенами.

Если вы предпочитаете есть молочные продукты, выбирайте экологически чистые пастбищные блюда.

Оставаться в форме и избегать ожирения является еще одним важным фактором для оптимального здоровья.

Участвуйте в мероприятиях, которые уменьшают ваш стресс, регулярно делайте физические упражнения, выводите токсины из своей жизни, участвуйте в очищении и ищите причину любых условий.

Такое поведение не только улучшит ваше здоровье костей и снизит риск развития гипокальциемии, но также снизит общий риск возникновения других заболеваний.

Если вы относитесь к одной из категорий людей, которые подвержены большему риску развития гипокальциемии, следите за уровнем потребления кальция и иногда проверяйте уровень кальция в крови у своего лечащего врача. Увеличьте потребление продуктов, богатых кальцием, и при необходимости принимайте добавки.

Если ваш врач поставил вам диагноз гипокальциемии, он может лечить вас либо гормональными добавками, обычно женщинами в постменопаузе, либо лекарствами, которые повышают усвоение кальция в крови, а также витамином D и кальцием.

Польза экстракта семян Грейпфрута для здоровья

Получите информацию как повысить кальций в организме, о побочных эффектах любых прописанных лекарств и проведите свое исследование, чтобы найти добавки самого высокого качества.

Рекомендуемое потребление кальция

Совет по продовольствию и питанию при Институте медицины Национальных академий США установил рекомендуемые суточные нормы (RDA) для кальция следующим образом:

ВозрастМужчиныЖенщиныБеременныеКормящие
0-6 месяцев*200 мг200 мгН/ДН/Д
7-12 месяцев*260 мг260 мгН/ДН/Д
1-3 года700 мг700 мгН/ДН/Д
4-8 лет1000 мг1000 мгН/ДН/Д
9-13 лет1300 мг1300 мгН/ДН/Д
14-18 лет1300 мг1300 мг1300 мг1300 мг
19-50 лет1000 мг1000 мг1000 мг1000 мг
51-70 лет1000 мг1200 мгН/ДН/Д
71+ лет1200 мг1200 мгН/ДН/Д

Продукты с высоким содержанием кальция

Когда вы думаете о продуктах, богатых кальцием и как повысить кальций в организме, вы, вероятно, думаете о молочных продуктах. Но вы можете быть удивлены, узнав, что многие овощи также входят в эту категорию.

В таблице ниже перечислены продукты с высоким содержанием кальция, которые могут помочь вам увеличить потребление кальция с пищей.

В то время как шпинат имеет высокое содержание кальция, его биодоступность плохая, а это значит, что организм не очень эффективно усваивает из него кальций.

5 полезных свойств масла семян конопли

Интересно, что кальций в капусте и других зеленых листьях усваивается организмом гораздо эффективнее, чем шпинат, даже эффективнее, чем из молока.

ЕдаМг На Порцию% Суточной нормы (для взрослого)
Простой йогурт (8 унций)415 мг42
Сыр чеддер (1,5 унции)307 мг31
Молоко (2%)293 мг29
Фирма тофу (укрепленный)253 мг25
Лосось (3 унции консервы)181 мг18
Семена чиа (⅛чашка)130 мг13
Репа зелень (½стакана)99 мг10
Капуста, приготовленная (1 стакан)94 мг9
Семена кунжута (1 ст. л.))88 мг9
Апельсин (1 целое)28 мг3
Капуста сырая (1 стакан)24 мг2

Добавки кальция

Если в вашем рационе не хватает кальция, или если вы находитесь в одной из других групп с более высоким риском развития дефицита кальция, прием добавки кальция может обеспечить необходимый вам кальций.

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом как повысить кальций в организме, если у вас есть вопросы о вашем риске или количестве кальция, которое вы должны принять.

Типы добавок

  • Карбонат кальция
  • Цитрат кальция
  • Оротат кальция

Кальций входит в различные дополнительные формы. Наиболее часто продаваемые добавки карбонат кальция и цитрат кальция, но оротат кальция обладает самой высокой биодоступностью.

Карбонат кальция, который мало чем отличается от мела, имеет наименьшее поглощение всех добавок кальция и должен приниматься с пищей, потому что желудочная кислота должна помогать освобождать кальций из него в этой форме.

4 удивительные преимущества для здоровья красного вина

Цитрат кальция лучше усваивается, чем карбонат кальция, но исследования немецкого врача Ханса Нипера показали, что оротат кальция проникает через клеточную мембрану, обеспечивая самую высокую биодоступность среди любых других добавок.

Кальций побочные эффекты & Меры предосторожности

[attention type=red]Прием слишком большого количества кальция имеет риск для здоровья.[/attention]

Исследования связывают избыток кальция с сердечно-сосудистыми проблемами, хотя ученые считают, что это может быть связано с низким усвоением некоторых видов добавок.

Поскольку кальций может влиять на то, как ваш организм поглощает минералы из пищи, в частности железо, цинк и магний, вы должны принимать добавки между приемами пищи.

Это еще одна причина, по которой карбонат кальция является плохим выбором по сравнению с оротатом или цитратом кальция, которые организм хорошо усваивает натощак.

Это верхние уровни потребления, которые вы должны ежедневно принимать для того, чтобы кальций соответствовал Совету по продовольствию и питанию.

ВозрастМужскойЖенскийБеременныеКормящий
0-6 месяцев1000 мг1000 мгН/ДН/Д
7-12 месяцев1500 мг1500 мгН/ДН/Д
1-8 лет2500 мг2500 мгН/ДН/Д
9-18 лет3000 мг3000 мг3,0003,000
19-50 лет2500 мг2500 мг2,5002,500
51-летний2000 мг2000 мгН/ДН/Д

Витамин D и Кальций

[attention type=green]Организм требует витамина D для усвоения кальция.[/attention]

Иногда называемый витамином солнечного света, витамин D помогает организму вырабатывать гормон кальцитриол, который позволяет организму усваивать кальций.

Симптомы дефицита Йода в организме и последствия

Очевидно, что если вам нужен дополнительный кальций, вам также следует принимать витамин D.

Хотя вы можете получать D от солнца, более половины населения мира подвержено риску дефицита витамина D, и эта цифра растет.

Чрезвычайный дефицит витамина D и кальция приводит к заболеванию костей, называемому рахитом, которое сегодня редко встречается в развитых странах, но все еще распространено во многих странах.

Магний и Кальций

Большинство людей слышали, что организму необходим витамин D для усвоения кальция, но меньше людей знают, что вам также необходим магний.

Магний удерживает кальций растворенным в крови, а не приводит к кальцификации, такой как камни в почках или боль при артрите.

Магний играет важную роль в поддержании здоровья сердца, нормального кровяного давления и в улучшении настроения.

Дефицит магния может привести к тому, что ваш организм не будет усваивать витамин D, который также необходим для усвоения кальция.

Поэтому обеспечение достаточного уровня потребления всех трех веществ имеет важное значение для крепкого здоровья костей, мозга и нервов.

Оротат магния является наиболее биодоступной добавкой магния.

Расскажите нам, какие продукты с высоким содержанием кальция принимаете Вы.

Нам интересно Ваше мнение как повысить кальций в организме.Поделитесь в отзывах Вашим опытом.

Источник: https://healthandbeauty.top/kak-povysit-kalcij-v-organizme-dostupnye-produkty-s-visokim-soderganiem-kalciya/

Высокий уровень кальция в крови

Повышен кальций в крови что делать. Повышенный кальций в крови что это значит и причины. Продукты, богатые кальцием

Кальций – важнейший микроэлемент, от содержания которого зависит состояние внутренних органов и функционирование систем организма. В настоящее время известно множество факторов, способных спровоцировать гиперкальциемию – состояние, которое характеризуется повышенным кальцием в крови.

Специалисты предупреждают, что при отсутствии лечения гиперкальциемия повлечет за собой развитие сопутствующих заболеваний и серьезных проблем со здоровьем. Именно поэтому необходимо знать, что может спровоцировать повышение элемента в крови, и какими симптомами сопровождается патология.

Что такое гиперкальциемия

кальция в организме регулируется паращитовидными железами, которые расположены прямо за щитовидкой. Когда почки продуцируют меньшее количество кальция, паращитовидные железы выделяют гормон, сигнализирующий о нехватке вещества. Если же паращитовидные железы работают слишком активно, это может стать причиной преизбыточного продуцирования элемента.

Основная причина гиперкальциемии – наличие остеорезорбативных процессов, при которых кальций активно выводится из костных волокон. Также спровоцировать данное нарушение может избыточное всасывание кальция кишечным отделом. Если содержание кальция в организме станет слишком высоким и превысит 2,55 ммоль/л., человеку ставится диагноз гиперкальциемия.

Медики предупреждают пациентов, что данное состояние довольно опасно для жизни, поскольку часто ведет к развитию патологических процессов.

Повышенное содержание кальция в крови характеризуется развитием ацидоза – патологии, при которой наблюдается резкое нарушение кислотно-щелочного баланса и уменьшается pH. Среди основных причин повышения кальция выделяют:

  • Потребление витамина D.
  • Эндокринологическое патологии, приводящие к активизации паращитовидных желез. Данное состояние сопровождается повышением кальция и фосфора и приводит к повышенной хрупкости костных тканей. Чаще всего гиперреактивность паращитовидных желез наблюдается у пациентов в возрасте после 50 лет. Причем представительницы прекрасного пола страдают от патологии в 3 раза чаще мужчин.
  • Наличие злокачественных образований. Онкологические опухоли также могут спровоцировать чрезмерную выработку кальция. Особенно часто гиперкальциемия диагностируется при раке крови, легких и молочных желез.
  • Разрастания в паращитовидных железах.
  • Хроническая почечная недостаточность.
  • Наследственная гиперкальциемия.
  • Чрезмерное потребление продуктов с содержанием кальция;
  • Метастазы в костных тканях. Этот процесс часто приводит к выведению ионов кальция в сыворотку крови.
  • Туберкулез.
  • Тяжелые инфекционные заболевания.
  • Сильное обезвоживание организма.

Также кальций зачастую повышен у людей, которые на протяжении длительного периода времени вынуждены вести малоподвижный образ жизни (например, при переломах или параличе). Узнать, что именно спровоцировало высокий кальций в крови, помогает комплексная диагностика. Наиболее эффективным обследованием является общий анализ крови.

При данном обследовании можно определить уровень 2 кальциев – общего и ионизированного. В некоторых случаях определить причины избыточного кальция помогает сбор анамнеза. Например, если пациент рассказывает врачу, что в рационе присутствует слишком много продуктов с содержанием элемента, или пациент вынужден на протяжении длительного времени принимать препараты на основе этого компонента.

Симптоматика

Вне зависимости от того, что послужило причиной патологии, симптомы повышенного кальция в крови у женщин и мужчин будут следующими:

  • ухудшение и потеря аппетита;
  • постоянное нарушение стула (большинство пациентов при гиперкальциемии сталкиваются с запорами);
  • постоянная жажда, избыток кальция приводит к усилению активности почек, из-за чего человек чаще ходит в туалет и постоянно хочет пить;
  • слабость мышц;
  • развитие чувства тревоги и депрессии;
  • тошнота и приступы рвоты.

Один из самых распространенных признаков избытка кальция – постоянный дискомфорт в брюшной полости и боли в желудке

Если уровень микроэлемента сильно превышает норму, человек начинает сталкиваться с обезвоживанием. Симптомы состояния обычно выражены довольно сильно. Пациент может страдать от постоянной слабости, головокружения и снижения массы тела. Если переизбыток вещества сильно превышает норму, признаки этого патологического состояния будут более существенными:

  • постоянная ослабленность и ухудшение работоспособности;
  • спутанность сознания, вплоть до возникновения галлюцинаций;
  • эмоциональная нестабильность;
  • нарушение сердечного ритма (чаще всего наблюдается учащение);
  • бредовое состояние.

В редчайших случаях подобные нарушения могут стать причиной впадения человеку в кому, и спровоцировать дальнейшую смерть.

Если подобное состояние носит хронический характер, у пациента развивается хроническая гиперкальциемия. При этом недуге в почках начинают формироваться конкременты, основным компонентом которых является Ca.

Заподозрить их образование можно по болям в пояснице, нарушении мочеиспускания и частым отекам.

Возможные осложнения

Многие пациенты не знают, чем опасен высокий кальций, поэтому зачастую игнорируют меры по его нормализации. Но врачи предупреждают, если общий кальций в организме повышен, при отсутствии своевременного лечения данное состояние может привести к развитию серьезных патологий, самыми распространенными из которых являются:

  • Остеопороз. При отсутствии терапии кальций начинает высвобождаться в кровоток, из-за чего костные волокна становятся более тонкими и хрупкими. Пациенты, страдающие от остеопороза, часто сталкиваются с вывихами и переломами. Также более 85% пациентов с таким диагнозом страдают от тяжелой формы искривления позвоночника.
  • Формирование конкрементов в почках. У пациентов с гиперкальциемией повышен риск образования камней в почках и других органах мочевыделительной системы. Опасность данного недуга заключается в том, что первое время он может протекать совершенно бессимптомно, вследствие чего патология будет обнаружена в запущенном состоянии.
  • Почечная недостаточность. Превышение кальция практически всегда приводит к дисфункции почек, при которой орган не справляется с выведением жидкости из организма и фильтрацией крови.
  • Ухудшение деятельности нервной системы. Если не лечить гиперкальциемию, со временем переизбыток вещества может привести к проблемам с нервной системой. Самым распространенным осложнением со стороны ЦНС является слабоумие.
  • Сбой сердечного ритма. Кальций принимает участие в регулировке частоты сердечных сокращений, переизбыток вещества часто приводит к нерегулярному сердцебиению.

Диагностика

Как сдать кровь на кальцитонин

Чтобы выявить, почему у взрослого или ребенка завышен уровень кальция и понять, что означает такое состояние, необходимо провести полноценную диагностику.

Изучение структуры и состава крови позволяет получить полноценные сведения и выявить, что послужило в роли провоцирующего фактора.

Также анализ крови помогает понять, насколько правильно в организме работают внутренние органы и системы.

В качестве дополнительных обследований пациенту могут назначить рентгенографию органов грудной клетки и легких (назначается для исключения рака и инфекционных поражений), маммографию (для исключения рака грудных желез), магнитно-резонансную томографию (обследование помогает выявить плотность костных структур).

Специалисты предупреждают, что на результат диагностики могут повлиять некоторые лекарственные препараты. Если пациенту назначен прием каких-либо медикаментов на постоянной основе, об этом обязательно нужно предупредить лечащего врача.

Если есть возможность, большинство медиков советуют за 2 недели до обследования отказаться от использования лекарственных средств. Также перед диагностикой стоит придерживаться специальной диеты, которая предполагает отказ от продуктов с повышенным содержанием кальция: молока, творога, сыра, свежей зелени, орехов, сухофруктов, шпината.

Наиболее значимым обследованием для выявления гиперкальциемии является анализ крови на электролиты

Методы лечения

Если содержание кальция не сильно отклонено от значений нормы, врачи не советуют прибегать к помощи медикаментозной терапии, так как его содержание самостоятельно придет в норму через некоторое время. Если значение кальция не превышает 2,9 ммоль/л., пациенту назначают обильное питье и препараты, обладающие мочегонным действием.

Стоит учитывать, что медикаментозные средства, дозировка и продолжительность приема подбираются индивидуально для каждого пациента. Но в большинстве случаев выписываются такие препараты, как Торсемид, Фуросемид и Гипотеазид. Сильные мочегонные средства назначаются только при отсутствии почечной или печеночной недостаточности.

Совершенно иначе дело обстоит, если пациент столкнулся с выраженной гиперкальциемией (значение 3,7 ммоль/л. и выше). При таком диагнозе необходимо определить, что спровоцировало избыточное содержание элемента, и только после этого подбирать схему лечения. Обычно пациентам назначается госпитализация, поскольку такое состояние является опасным и требует постоянного врачебного контроля.

Чаще всего пациентам делают капельницы с физраствором и назначают мочегонные средства (препараты подбираются в зависимости от состояния и работоспособности почек). Чтобы избежать избыточного выведения элемента, пациенту также могут назначить кортикостероиды и бифосфонаты. Если медикаментозное лечение не приносит результата, единственным выходом остается удаление паращитовидных желез.

Как повысить содержание кальция

Избыточное содержание кальция очень вредно для организма, но дефицит элемента также может привести к развитию тяжелых патологий и осложнений (особенно у детей). При появлении признаков нехватки элемента необходимо незамедлительно обратиться к врачу, который скажет, чем вызвано нарушение и подскажет, как поднять его уровень.

В большинстве случаев пациентам, страдающим от гипокальциемии, рекомендуют ввести в рацион как можно больше продуктов с содержанием витамина D. Особенно полезными считаются натуральные кисломолочные продукты (молоко, творог, сыр, сметана). Также повысить кальций в крови помогут солнечные ванны. В качестве вспомогательных средств можно использовать поливитаминные комплексы.

Заключение

Несмотря на то, что избыточное содержание кальция не всегда связано с тяжелыми патологиями, при появлении сомнительных признаков все же лучше записаться на прием к специалисту. После осмотра и диагностики медик подскажет, чем вызвано такое состояние, и назначит соответствующую терапию.

Источник: https://apkhleb.ru/krov/vysokiy-uroven-kalciya

10 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге

Повышен кальций в крови что делать. Повышенный кальций в крови что это значит и причины. Продукты, богатые кальцием

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Зачем нужен кальций

Кальций — минерал, которого больше других в теле человека. Он необходим для:

  • поддержания здоровья костей (достаточное количество кальция помогает снизить риск переломов, остеопороза и диабета);
  • сокращения и расслабления сосудов;
  • сокращения мышц;
  • передачи нервных импульсов;
  • секреции гормонов.

По нормам Роспотребнадзора взрослым людям необходимо потреблять 1 000 мг кальция в день, а пожилым после 60 лет — 1 200 мг в день.

Однако потребить это вещество и усвоить его — не одно и то же. Метаболизм кальция происходит при участии других нутриентов: белка и витамина D. Без них вы можете страдать дефицитом кальция, даже формально покрывая его норму.

Как усваивается кальций

Кальций усваивается в кишечнике: попадает в клетки, проходит через них и выбрасывается в кровь. На этом пути ему помогает кальцитриол — активная форма витамина D. Он увеличивает проникновение кальция в клетки кишечника, ускоряет его перенос и выброс.

Чтобы витамин D превратился в кальцитриол, нужен инсулиноподобный фактор роста 1, а для его производства необходим белок. Исследование показало, что увеличение количества белка в рационе в три раза (до 2,1 г на 1 кг веса) повышает поглощение кальция в кишечнике на 8%.

Таким образом, вместе с кальцием вы должны потреблять достаточно белка, а также чаще бывать на солнце либо выбирать продукты, богатые витамином D.

Кальций, мг в суткиБелок, г в суткиВитамин D, мкг в сутки
1 000–1 20065–117 для мужчин58–87 для женщин10

Продукты, богатые хорошо усвояемым кальцием

Многие думают, что больше всего кальция в твороге, однако это не так. Вот несколько продуктов, которые превосходят его по этому показателю.

1. Яичная скорлупа

В одной яичной скорлупе содержится 2 г кальция. Она весит около 5 г и в размолотом состоянии помещается в одной чайной ложке.

½ чайной ложки размолотой яичной скорлупы покрывает дневную потребность в диетическом (то есть потребляемом с пищей) кальции. Для сравнения: творога на это потребовалось бы 1,2 кг.

При этом, благодаря содержанию растворимых матричных белков, кальций из скорлупы отлично усваивается организмом.

Чтобы приготовить порошок, хорошо помойте скорлупу. Затем прокипятите её в течение 5 минут, чтобы убить возможные бактерии, высушите и измельчите в кофемолке до состояния муки. Употребляйте по ½ чайной ложки в день, например добавляйте в готовые блюда.

2. Пармезан и другие сыры

Лидер по количеству кальция среди всей молочной продукции — сыр пармезан. В 100 г продукта содержится 1 184 мг кальция — больше суточной нормы. При этом в нём очень много белка (38 г на 100 г продукта) и 0,95 мкг витамина D.

В других сырах тоже содержится немало кальция и важных для его усвоения веществ. Например, в 100 г голландского, пошехонского, швейцарского сыров содержится 1 000 мг кальция, 24–26 г белка и 0,8–1 мкг витамина D.

Таким образом, съев 100 г сыра в день, вы полностью закроете свою потребность в диетическом кальции и получите десятую долю суточной нормы витамина D.

Однако надо помнить, что сыр — это довольно калорийный продукт, богатый насыщенными жирами. Если вы съедаете 100 г сыра в день, от остальных жирных продуктов лучше отказаться. Есть и хорошие новости для любителей жирного: чем больше кальция вы потребляете, тем меньше жира усваивается.

Так что если вы хотите потреблять больше кальция и белка, не проходите мимо сыра — это прекрасный источник полезных нутриентов.

3. Кунжут

Кунжут — абсолютный лидер по количеству кальция среди растительных источников. В 100 г этих маленьких семечек содержится 975 мг кальция и 17,7 г белка.

Правда, есть здесь и подводные камни. Во-первых, никто не ест кунжут ложками. Чаще всего его добавляют в выпечку и другие блюда, а это значит, что потребить за день 100 или даже 50 г будет проблематично.

Конечно, из кунжута можно сделать халву или козинаки, тогда вы сможете съесть больше семечек за раз, но такие продукты, как правило, содержат очень много сахара и калорий, а это не очень-то полезно.

Второй подводный камень кунжута, как и большинства других растительных источников кальция, — фитиновая кислота. Это антинутриент, который снижает усвоение кальция и других минералов. Фитиновая кислота составляет 1–5% от веса зерновых, бобовых, масличных семян и орехов.

К счастью, вы можете справиться с негативным влиянием фитатов, обработав продукты перед употреблением. Замочите кунжут в воде на 4 часа, а затем слегка обжарьте.

4. Сардины в масле

Консервированные сардины употребляются вместе с костями, поэтому в них много кальция: 382 мг на 100 г продукта. Также в них содержится 24,6 г белка и 6,8 мкг витамина D (68% от дневной нормы). И хотя кальция в сардинах намного меньше, чем в том же кунжуте, за счёт витамина D он будет усваиваться лучше.

Кроме того, в 100 г консервированных в масле сардин всего 208 ккал и 11,5 г жиров, половина из которых — полиненасыщенные. Поэтому можно спокойно съедать 100–150 г в день, не отказываться от других продуктов и не рисковать своей фигурой.

5. Миндаль

В 100 г миндаля содержится 216 мг кальция и 21,9 г белка. В этом орехе много фитиновой кислоты, но вы можете снизить её количество, замочив миндаль на 12 часов перед употреблением.

И не ешьте слишком много: в небольшой горсти миндаля, которую вы запросто съедите за пять минут, содержится около 250 ккал, а в 100 г — 581 ккал.

6. Чеснок

В 100 г чеснока содержится 181 мг кальция и 6,4 г белка. Если вы любите чеснок, почаще добавляйте его в блюда и закуски: он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, имеет противоопухолевый и антимикробный эффекты, помогает нормализовать уровень глюкозы.

7. Петрушка

В 100 г петрушки — 138 мг кальция и 3 г белка. Конечно, мало кто сможет съесть большой пучок этой зелени, но вы можете почаще добавлять её в блюда.

Также в 100 г петрушки содержится 133 мг витамина С, который нейтрализует фитиновую кислоту. Вы можете добавлять зелень в каждый салат или блюдо из бобовых, чтобы помочь организму нейтрализовать действие фитатов.

8. Молоко

В 100 г молока содержится 120 мг кальция и 3,3 г белка. Кальций из молока хорошо усваивается благодаря лактозе , а белок обладает самым высоким коэффициентом усвоения из возможных — 1,0.

Молоко богато насыщенными жирами, поэтому, если у вас повышен холестерин, выбирайте обезжиренное. Также убедитесь, что у вас нет непереносимости лактозы: люди с недостатком фермента лактазы не получат преимуществ в усвоении кальция и обеспечат себе проблемы с пищеварением.

9. Фундук

В 100 г фундука содержится 114 мг кальция, 15 г белка и 628 ккал, поэтому, если вы не считаете калории, не стоит съедать в день больше горсти этих орехов.

10. Соя

В 100 г варёных соевых бобов содержится 102 мг кальция и 16,6 г белка. Фитиновая кислота в сое не сильно влияет на усвоение кальция. Чтобы устранить даже небольшое влияние, замочите сою на ночь.

Источник: https://Lifehacker.ru/produkty-bogatye-kalciem/

Как проявляется и насколько опасен повышенный кальций в крови?

Повышен кальций в крови что делать. Повышенный кальций в крови что это значит и причины. Продукты, богатые кальцием

Кальций – один из незаменимых микроэлементов для организма человека. Его нормальный уровень в крови требуется для правильного функционирования многих внутренних органов. В некоторых случаях может наблюдаться недостаток кальция, в других – переизбыток вещества в организме.

В сегодняшнем материале поговорим о втором явлении, рассмотрев сущность гиперкальциемии, ее симптоматику и опасность более подробно. Интересно? Тогда обязательно дочитайте приведенную ниже статью до конца.

Значение и роль кальция в организме

Кальций – микроэлемент, который выполняет ряд важный функций в организме человека

Как было упомянуто выше, кальций – один из важнейших микроэлементов для человеческого организма. Многочисленные научные исследования доказали, что данное вещество является своеобразным строительным материалом для внутренних органов человека и участвует в большинстве биохимических процессов на клеточном уровне.

Основное значение кальция для организма – это формирование и развитие скелета с взрослением человека, а также поддержание его нормального состояния в течение всей жизни. Помимо неотъемлемого участия в создании костей, вещество также стимулирует рост зубной ткани, ногтей и волосяного покрова.

Прикладными, но не менее важными функциями кальция в организме принято считать:

  1. нормализацию общего метаболизма
  2. предотвращение аллергий
  3. стабилизацию работы сердечно-сосудистых структур
  4. борьбу с воспалительными процессами
  5. регуляцию работы центральной нервной системы
  6. участие в реакциях, предшествующих свертыванию крови
  7. активизацию выработки гормональных веществ и ферментов
  8. нормализацию психоэмоционального фона человека

Важность кальция для человеческого организма просто нельзя недооценивать. На ранних этапах жизни человека переизбыток или дефицит вещества способны спровоцировать непоправимые аномалии в развитии скелета, а в более взрослом возрасте – развитие опаснейших патологий.

Учитывая это, все люди просто обязаны периодически проверять уровень кальция в крови и при необходимости – нормализовать таковой. В противном случае всегда будут иметься риски появления болезней непонятного генеза.

Причины гиперкальциемии

Повышенный уровень кальция может быть признаком опасных заболеваний

Явление стабильного повышения кальция в крови человека получило название «гиперкальциемия». Данное состояние человека по праву считается патологическим, поэтому игнорировать его наличие недопустимо.

Первоначально определить патологию можно по косвенным признакам ее проявления, выражаемым в нарушении работы некоторых систем организма.

Однако для организации терапии и точного подтверждения диагноза без биохимических анализов крови просто не обойтись.

Кальций в организме человека может находиться как в свободном виде, так и в соединении с другими веществами. В процессе обследования пациентов врачи учитывают оба типа кальция и определяют для них следующие нормы:

  • не более 2,6 ммоль на литр для общего кальция (вещество, находящееся в соединении с другими микроэлементами)
  • не более 1,3 ммоль на литр для свободного кальция

Непосредственно степень гиперкальциемии обычно определяется по содержанию свободного элемента в крови. При легком превышении уровень кальция — не более 2 ммоль на литр, при среднем – 2,5 ммоль на литр, при тяжелом – находится в количестве от 3 ммоль на литр.

Причиной развития гиперкальциемии могут стать многие факторы, выражающиеся в неправильной работе той или иной системы организма. Зачастую причиной патологии становятся:

  • сбои в функционировании ЖКТ
  • проблемы с почками
  • сердечно-сосудистые патологии
  • заболевания неврологического характера
  • онкологические болезни внутренних органов

Помимо этого, спровоцировать повышение кальция в крови способен длительный прием определенных препаратов. Переизбыток «кальциевой» пищи в рационе гиперкальциемию вызывает редко.

Окончательно выявить первопричину проблемы можно только в стенах поликлиники путем реализации специализированных обследований.

Учитывая это, любой человек при обнаружении гиперкальциемии не должен медлить с обращением к доктору, иначе появления осложнений имеющихся патологий станет лишь делом времени.

Основные симптомы повышенного микроэлемента

Усталость, боль в желудке, тошнота и рвота могут указывать на гиперкальциемию

С максимальной гарантией диагностировать гиперкальциемию возможно только в больнице, если пройти определенный комплекс обследований. Исключительно по симптоматике проблемы ее наличие можно лишь заподозрить, но никак не диагностировать.

Типовые признаки повышенного кальция в крови выглядят следующим образом:

  • учащение головных болей и головокружений
  • повышенная сухость и другие проблемы с кожей
  • развитие кариеса на зубной ткани
  • поражение ногтей
  • ломкость или обильное выпадение волосяного покрова
  • проблемы с костьми (например, нарушение их плотности)
  • повышенная слабость и сниженная работоспособность
  • беспричинные судороги
  • длительная кровоточивость при ранах или поражениях десен, свидетельствующая о проблемах со свертываемостью крови
  • проявления различных сердечно-сосудистых патологий
  • рвота и тошнота
  • частые запоры и боли в ЖКТ
  • проблемы с почками

Чем в большем комплексе проявляются рассмотренные симптомы – тем выше риски того, что у человека развивается гиперкальциемия. Игнорировать ее проявления не стоит. Определить точную причину проблемы в условиях современной медицины несложно, поэтому бояться посещения поликлиники бессмысленно.

Возможные осложнения проблемы

Важно! Высокий кальций в крови может свидетельствовать о развитии онкологии

Гиперкальциемия – один из главных факторов ускоренного вымывания кальция из костной ткани человеческого организма. Развитие подобного состояния является крайне опасным для любого человека, так как оно провоцирует сбои в работе многих внутренних органов.

Поначалу гиперкальциемия будет проявляться не выражено, протекая в своей острой форме, однако с переходом болезни в хроническую формацию следует ждать первых осложнений.

Типовые последствия долго текущей и не лечащейся патологии таковы:

  1. сердечно-сосудистые патологии (особенно часты случаи с нарушением сердечного ритма у больных гиперкальциемией)
  2. проблемы с почками, обычно выражающиеся в почечной недостаточности
  3. развитие хронических судорог и сопутствующих им осложнений
  4. усиление хронических болезней организма
  5. нарушение работы внутренних органов (печень, мозг и т.п.)

В особо тяжелых случаях гиперкальциемия способна спровоцировать кому или смерть по причине остановки сердца у больного. Беря в расчет столь высокую опасность переизбытка кальция в организме, реагировать на него следует адекватно и своевременно устранять проблему.

Медикаментозное снижение уровня кальция

Медикаментозная терапия зависит от причины, степени и тяжести состояния

Начинать профильное снижение уровня кальция в крови можно только в том случае, если его переизбыток подтвержден соответствующими исследованиями в поликлинике. Ни при каких обстоятельствах нельзя лечить гиперкальциемию, выявленную исключительно по проявляемым признакам. Такой подход не просто не даст результатов, но и способен вызвать осложнения имеющихся проблем.

Снизить уровень кальция в организме представляется возможным, если известна первопричина его повышения. Устранив ее и выведя излишки вещества из организма, человек сможет вернуть себя привычный уровень жизни.

В подавляющем числе случаев гиперкальциемия устраняется при помощи обыкновенных медикаментов.

Перечень обязательных к приему препаратов определяет только профессиональный врач, основывающий свой выбор на проведенных пациентом обследованиях.

Как правило, медикаментозный курс основывается на приеме:

  • Средств, способных устранить первопричину повышенного уровня кальция в крови (гормональные, сердечно-сосудистые и другие виды медикаментов).
  • Мочегонных препаратов, ускоряющих вывод излишек минерала из организма.

Лекарства из мочегонной группы не должны быть сильнодействующими, так как целесообразность в приеме таковых обычно невелика. Сильные диуретики используются только по профильным назначениям доктора и при отсутствии у больного проблем с почками или сердцем.

Примечание! Рассмотренная выше тактика терапии гиперкальциемии используется в тех случаях, когда повышение свободного кальция в крови наблюдается в пределах до 2,9 ммоль на литр. При значениях уровня минерала более 3 ммоль на литр требуется госпитализация больного и наблюдение за таковым в стационаре. В противном случае риски развития самых опасных осложнений велики.

Народная медицина при гиперкальциемии

Гиперкальциемия может стать причиной инвалидизации и даже летального исхода

Народные средства при гиперкальциемии не могут выступать в качестве основы терапии, так как даже самые действенные из них просто не способны конкурировать с медикаментозными препаратами в плане эффекта. Учитывая это, использовать методики народной медицины следует исключительно в качестве подспорья к основному курсу терапии.

Первочередно важно позаботиться о трех основах лечения гиперкальциемии, а именно:

  1. Потребление большого количества воды на период избавления от переизбытка кальция в организме. Главное требование – низкая жесткость воды, так как при ее высоком показателе минерал будет только поступать в организм, но никак не выводиться. Водопроводную воду в чистом виде лучше не употреблять. Оптимальное решение – проверенная покупная вода или же очищенная фильтром. Для усиления эффективности основного курса медикаментов достаточно выпивать от 2 до 3 литров воды ежедневно.
  2. Коррекция питания, заключающаяся в исключении из рациона богатых кальцием продуктов. Подобная корректировка требуется лишь на время терапии гиперкальциемии. Узнать о содержании минерала в конкретной еде можно в специальных справочниках продуктов. Как минимум, не следует злоупотреблять молочной продукцией, зеленью и сырами.
  3. Стабилизация гормонального фона за счет систематических физических нагрузок, отказов от вредных привычек и нормализации сна. Наверное, о важности правильного образа жизни на период лечения болезни говорить не нужно. Здесь все итак предельно ясно.

Что касается конкретных народных средств, то наиболее эффективны при переизбытке будут мочегонные отвары. Злоупотреблять подобными лекарствами не нужно, особенно при систематическом приеме диуретиков. Нормальная дозировка отваров, способствующая усилению эффекта от препаратов, равняется трети стакана готового средства 2-3 раза в сутки.

Больше информации о микроэлементе и его функциях можно узнать из видео:

Читайте:  Вредное и опасное воздействие ртути на организм человека

Неплохими мочегонными свойствами обладают отвары, сделанные из:

  • плодов шиповника (2-3 столовые ложки на 1 литр воды)
  • перечной мяты и брусники (по 4 столовых ложки растений на 1 литр воды)
  • травы толокнянки и семян фенхеля (по 2,5 ложки растений на 1 литр воды)

К отмеченным травам не стоит добавлять листья крапивы, петрушки и подобную зелень, так как она в большем количестве содержит кальций и нейтрализует эффект от приема готовых отваров.

Пожалуй, на этой ноте самая важная информация по лечению гиперкальциемии подошла к концу. Как видите, нормализовать повышенный кальций в крови не столь сложно. Главное – грамотный подход и своевременно организованное лечение. Надеемся, представленный материал был для вас полезен и дал ответы на интересующие вопросы. Здоровья вам и удачной терапии всех болезней!

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: https://DiagnozLab.com/analysis/biochemical/povyshennyj-kaltsij-v-krovi.html

Кальций повышен в крови: причины, симптомы, диагностика, лечение

Повышен кальций в крови что делать. Повышенный кальций в крови что это значит и причины. Продукты, богатые кальцием
Когда у человека происходит повышение уровня кальция в крови выше нормы, то это сразу сказывается на самочувствии и здоровье. Если появляются подозрения на то, что кальций в организме сильно повысился, назначаются анализы.

Для нормализации уровня вещества требуется определить причину, которая вызвала нарушение, для чего проводится полное обследование. После него назначается терапия, которая поможет снизить кальций и устранит причину нарушения.

Повышенное содержание микроэлементов в крови может отмечаться у людей любого возраста.

Повышенный уровень кальция: причины

Почечная недостаточность — причина высокого уровня кальция

Причин для развития гиперкальциемии достаточно много. Основными из них являются следующие:

  • чрезмерное употребление витамина Д;
  • патология эндокринной системы, из-за которой проявляют чрезмерную активность паращитовидные железы;
  • развитие злокачественных новообразований в организме – особенно часто повышение кальция наблюдается при раке крови, молочных желез или легких;
  • чрезмерное разрастание паращитовидных желез;
  • почечная недостаточность в хронической форме;
  • гиперкальциемия наследственной природы;
  • чрезмерное употребление продуктов, которые содержат в большом количестве кальций, когда его поступление в организм многократно превышает суточную норму;
  • метастазирование раковых опухолей в костной ткани;
  • инфекционные заболевания, имеющие тяжелое течение;
  • туберкулез;
  • тяжелое обезвоживание организма.

Иммобилизация конечности — возможная причина гиперкальциемии

Также достаточно часто значительное повышение кальция выше нормы происходит у людей, которые по тем или иным причинам после достаточно активной жизни вынуждены на продолжительное время оказаться ограниченными в движениях, как например, при переломах. В этом случае, чтобы не нарушить общее состояние организма, рекомендуется снизить потребление вещества с продуктами, просто пересмотрев меню.

Признаки и симптомы повышенного кальция в крови

Мышечная слабость может сопровождать гиперкальциемию

Точно установить, что у человека имеет место гиперкальциемия, можно только при помощи анализа крови, который проводят в лабораторных условиях.

Симптоматика нарушения является поводом для обращения к врачу и прохождения исследования. Лишь по проявлениям отклонения кальция от нормы в сторону повышения поставить диагноз нельзя.

О том, что его уровень в организме слишком вырос, можно предположить по таким симптомам:

  • выраженное снижение аппетита вплоть до полной его потери.
  • стойкое нарушение дефекации, при котором у большинства больных наблюдаются постоянные запоры, а реже их чередование с подносами;
  • жажда, которая присутствует все время — так как из-за излишнего содержания кальция в организме усиливается работа почек и учащается мочеиспускание, человек постоянно теряет чрезмерное количество жидкости;
  • мышечная слабость;
  • депрессивные состояния;
  • постоянное чувство тревоги;
  • приступы тошноты вплоть до рвоты;
  • боли в желудке;
  • чувство дискомфорта в животе, которое присутствует во время еды и после нее;
  • сильная общая слабость;
  • головокружение;
  • снижение веса.

При выявлении признаков гиперкальциемии необходим осмотр доктора

При появлении даже части из этих симптомов, которые обычно бывают ярко выражены, требуется незамедлительное обращение к врачу. Обычно лечением таких нарушений занимается эндокринолог. В тех же случаях, если при обследовании выявляются патологии, которые находятся в компетенции иных узкопрофильных специалистов, пациентов направляют к ним.

Чем опасен избыток кальция

Гиперкальциемия опасна сосудистыми осложнениями

Переизбыток кальция в организме представляет для человека серьезную опасность, так как нарушает многие жизненно важные процессы и влияет на состояние внутренних органов. Главные последствия такого явления следующие:

  • клеточное обезвоживание;
  • каменная болезнь;
  • нарушение плотности костей с последующим развитием их чрезмерной хрупкости;
  • понижение усвоения цинка;
  • чрезмерная свертываемость крови;
  • сужение просвета кровеносных сосудов;
  • ощелачивание крови;
  • развитие инфарктов и инсультов;
  • нарушения в работе нервной системы;
  • ухудшение состояния мышечных тканей.

Также на фоне переизбытка кальция у женщин часто возникают сбои менструального цикла, которые не позволяют произойти зачатию.

Таким образом, микроэлемент может влиять также на репродуктивную функцию организма. Если кальций повышается больше нормы, его обязательно требуется понизить, найдя причину, вызвавшую нарушение.

Анализ на кальций: показания и подготовка

Наличие признаков гиперкальциемии — показание к анализу

Показанием для проведения анализа крови на кальций является присутствие симптомов его переизбытка. Также исследование требуется для контроля общего состояния пациента в том случае, если у него имеются заболевания, которые могут вызывать гиперкальциемию.

Подготовка к анализу ничем не отличается от той, которая требуется для любого исследования венозной крови. Материал следует сдавать натощак, после 10-часовой голодной диеты, во время которой употреблять можно только чистую не газированную воду. По возможности от курения следует отказаться за сутки.

Если этого сделать нельзя, допускается воздержание от никотина только в течение 1 часа до забора крови. За сутки перед исследованием пациент должен максимально снизить физические и эмоциональные нагрузки. Возможность приема лекарственных препаратов обсуждается с врачом, давшим направление.

Обычно, если лекарства принимаются по жизненным показаниям, от них рекомендуется отказаться за 2 дня до сдачи крови.

Коррекция повышенного уровня кальция

Причина гиперкальциемии определяет лечебную тактику

Заниматься корректировкой уровня микроэлемента в организме нужно после того, когда установлено, от чего он повышен. В обязательном порядке требуется устранить причину, которая вызвала сбой. Без этого добиться положительного результата не удастся.

Для понижения вещества до нормы используется диета, в которой количество поступающего в организм кальция значительно снижено. Также принимаются лекарственные препараты, помогающие выводить микроэлемент. Одновременно с этим проводится лечение основной проблемы, вызвавшей нарушение.

Метод терапии выбирается в зависимости от патологии.

Источник: https://gidanaliz.ru/analiz/mikro/kalcii-povishen-v-krovi.html

Лечим просто
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: